Qu'est ce que le yoga?


          Le yoga est une pratique qui nous vient de l'Inde. Son lien à la spiritualité n'en fait pas une religion mais une philosophie de vie. Le Yoga fait parti d'un des 6 systèmes philosophiques de l'Inde. (plus d'infos sur wikipédia)

 

          Le Yoga le plus répandu en occident est le yoga postural (Hatha Yoga): un nombre infini de postures peuvent être enseignées, ainsi que la relaxation, la conscience du souffle et la préparation à la méditation.

 

          C'est une pratique qui fait agir le corps et l'esprit à l'unisson. Quelques soient les approches, "être en yoga" signifie que le mental est apaisé et entièrement connecté au moment présent.

 

           Il n'y a donc pas de compétition ou de performance à atteindre en yoga puisqu'on ne se projette pas vers un résultat: on goûte l'expérience que l'on est en train de vivre : l'expérience de l'être plutôt que du faire ou du paraître.