Certains(es) d'entre vous viennent me voir pour avoir des conseils sur les blogs ou vidéos à fréquenter sur le Net. Je ne suis pas une spécialiste mais il m'arrive de temps en temps de flâner derrière l'écran, en quête de "yoga" ou à défaut, de se relier à sa communauté.
DIVA YOGA:
Chaîne YouYube sur laquelle je vais occasionnellement.
YOGAMRITA :
Blog de Yoga avec une approche Ayurvédique (médecine préventive indienne). Vous y trouverez des articles, des fiches de postures et des pratiques.
Notamment:
Pas forcément Yoga (mais utile pour comprendre les douleurs chroniques qui nous embêtent dans la pratique et au quotidien...)
Pratiquer les exercices avec l'esprit du yoga ;) sans forcer et à l'écoute des réactions du corps.
Attention en pratiquant chez vous, pensez à demander conseil à un thérapeute corporel ; il/elle pourra vous aider à reprendre confiance et trouver les exercices qui vous correspondent.
Renforcement musculaire :
Hyperlaxité :
Le cou :
Le dos :
Le périnée :
La hanche:
Le
Psoas :
Les poignets :
Les épaules :
L'arthrose :