Je propose un yoga  qui s’appuie sur  des postures, immobiles ou en mouvement. A travers ce cheminement postural, chacun apprend progressivement à réguler son tonus musculaire pour équilibrer "l'actif" et "le passif" ; en d'autres termes : "le soleil" et "la lune" ou encore "rajas" et "tamas".

              La conscience du souffle jalonne la pratique de chacun, plus ou moins guidée selon les moments : l'objectif étant de se défaire petit à petit du "vouloir faire de la respiration", toujours dans cette recherche d'équilibre entre "le passif" et "l'actif".

             J'ai le goût à ce que chacun deviennent le propre acteur de son "état intérieur" ; de chercher et de découvrir à son rythme, l'état de tension "juste", qui permet d'ouvrir la conscience. Autrement dit, la maîtrise du mouvement de la vie qui nous traverse. Ceci illustre ma recherche personnelle.

              L'essentiel du contenu des séances consiste à procurer aux élèves un catalogue et une compréhension des postures (asanas), adaptée à leurs capacités physiques, qui leur permettra s'ils le souhaitent, de poursuivre leur pratique au quotidien.

           Les séances sont ponctuées par des moments de repos et d'intégration qui permettent de se connecter à des sensations  plus fines  et d'observer un corps qui se libère, un mental plus calme, une meilleur concentration et un souffle de plus en plus subtil.

              Le Yoga que j'enseigne ne s'inscrit pas dans une tradition particulière dans sa manière d'être enseigné ; il et donc possible que mon enseignement évolue au fil de mes recherches et au contact des élèves qui viennent à mes cours. Néanmoins, le yoga que j'enseigne s'appuie  sur la formation de 4 années que j'ai suivie à l'EFYO.

Reprise des cours à partir du 9 septembre 2024.

 ( ! ) Université de Nantes (SUAPS) :  (inscriptions et réservations auprès du service universitaire - cours réservés aux étudiants et personnels de l'université)